• HOME > コラム > 楽しくキレイになれる!?ダイビングの美容・痩身効果

楽しくキレイになれる!?ダイビングの美容・痩身効果

ダイビングでダイエット!?

ダイビングでダイエット!?

 

ダイエットに欠かせないものと言えば運動です。
ダイエットのための運動と言えばランニングや筋トレですが、単調で苦しくて辛くてもう嫌~~~!!!
っていう人、多いですよね。
走るの大好き!スポーツ大好き!という人ならばさほど苦にはならないかもしれませんが、そもそもそんな人はダイエットの必要がありません。
ダイエットで行う運動は楽しく続けられるものであるべきなのです。
その点、ダイビングは楽しさしかありません。
楽しみながらでも高いダイエット効果が望める理由の一つが、脂肪燃焼率の高さです。
海の中で魚に囲まれてゆったりと過ごすだけで、なんとエアロビクス以上の消費カロリーになるんだとか。
水中という環境は浮力があるため体全体を動かす必要があります。
加えて、酸素をなるべく残しておくために呼吸を一定に保つ必要がありますが、規則正しく呼吸することもまた脂肪燃焼効果が高いのだそう。
海の中は、まさに脂肪を燃焼させるのに最適な環境といえそうです。

 

ダイエットだけじゃない!?綺麗になれるダイビング

 

ダイビングは脂肪燃焼効果以外にも様々な美容効果をもたらしてくれます。
具体的にどんな効果があるのか見てみましょう。

 

ダイエットだけじゃない!?綺麗になれるダイビング

 

☆新陳代謝UPでむくみ解消
女性にとって足のむくみは永遠の課題です。
むくみを解消するためのアイテムとして着圧ソックスやタイツなども発売されていますが、水の中の場合は水圧があるため、自然と脚に圧力がかかります。
それにより血流が良くなり、むくみや冷えまでも解消できる可能性を秘めているのです。
ダイビングは他のスポーツよりも代謝率が特出して高いですから、運動で代謝UPを狙うならダイビングですよ!

☆インナーマッスル強化で太りにくい体に
水中では陸上で普段使っている筋肉は約半分程度しか使われません。
その分、普段使わないインナーマッスルが大活躍するのです。
さらに良いのは、体の力を抜いてリラックスすればするほどインナーマッスルが鍛えられるというところ。
のんびりしてるだけで太りにくくなれるなんて…最高です!

 

ダイエットだけじゃない!?綺麗になれるダイビング

 

☆エンドルフィン分泌&タラソテラピーで心から美しく
エンドルフィンは脳内で作り出される幸せを感じさせる成分のこと。
ストレスは美容の一番の敵とも呼べる存在ですが、エンドルフィンが出ることでストレス解消効果が得られます。
ダイビングの後の爽快感は何物にも代えがたいものですから、エンドルフィンをたくさん出してくださいね。
また、タラソテラピーとはすべての生命の源である海の中に身を置くことで心と体のバランスを整える療法のこと。
医療行為としても認められていて、アトピーが治るほどの威力もあるのだとか。

ダイビングは時間がないとなかなか手が出ない弱点もありますが、普段のダイエットにダイビングをプラスすると大きな効果が得られます。
楽しいダイビングで心も体も綺麗になりましょう!

 
無料説明会の予約 資料請求はこちら お問い合わせはこちら
ページのトップへ

PAGE TOP